Meditation kan give ro, klarhed, styrke, kreativitet, indsigt, nærvær og mere. Det siger østens visdom og vestens videnskabsfolk. Og jeg siger at meditation er ret rock'n'roll, evnen til at eje sig selv 100% uanset hvad andre mener.

Personligt har jeg de sidste 7 år oplevet adskillige positive effekter af meditation på mit forhold til mig selv, mit forhold til andre, fysisk træning, håndtering af stress og frygt, eksamenssituationer og min kreativitet. 

Min tilgang til meditation kræver ikke at du tror på noget særligt, eller at du har nogen tidligere erfaring med at meditere - det kræver blot at du er åben for at give meditation en ærlig chance og for at udvikle dig. Selvom du er skeptisk af natur, kan du høste de positive fordele af meditation.

———

1 MÅNEDS MEDITATIONS GRUPPEFORLØB i kbh
START 6.MAJ

- Lær at mediter
- Få en masse erfaring med meditation
- Få forståelse for forskellige typer meditation
- Bliv holdt ved ilden i løbet af et helt måned